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为丰富员工的文化生活,促进身心健康,浙金中心工会女工委于10月中旬成立了瑜伽兴趣小组,通过每周两次的培训,缓解长期久坐的压力,营造健康愉悦的工作氛围。
在瑜伽老师的带领下,大家纷纷表示每次练习都有新的收获。体式开始前通过呼吸练习,放松身体,调整到瑜伽状态。练习时,从简单的体式开始,循序渐进;学习每一个新的体式前,老师都会拆解每个动作,讲解每个发力点,大家沉浸在体式的练习中,关注当下的自己。体式结束后,短短几分钟的放松,让所有的压力都得到释放。在为职工培养兴趣、增加知识的同时,也为业余生活增添了丰富多彩的一笔。